size on

31.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/71r4.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/l0g8.png Opis: Menu: Menu na wariata. Raz, że godziny się rozszerzyły z okna 8h do ok 10h, dwa, byłem na targach w Opolu, więc jadłem co było. Mierzone na oko. Fotki z posiłków: [...]

Tydzien 11 dzien 4 temp. rano 35,2st C wszystko mnie boli, w dodatku chlop chory wiec noc kiepsko przespana bo on chrycha, kreci sie bo spac nie moze z powodu zawalonych zatok wiec ja tez kiepsko (i z nadziei na wyspanie nici:-( ), z tego wszystkiego jeszcze nie zrobilam bonusowego wiec dopiero wieczorem bedzie. Po pracy GPP2 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8873bab62e7474285181a853450976e.png PODSUMOWANIE Pomimo,ze mam zapedy grafomanskie to postaram sie nie rozpisywac zbytnio;-) Przede wszystkim z calego serca chcialabym podziekowac za wszystko IZIE - za konkurs, za jej zaangazowanie, cierpliwosc,spokoj ...i tak bym mogla wymieniac bez konca.Obli - jestes skarbem! Poza tym [...]

Bardzo dziękuje wszystkim za słowa uznania };-) wygladasz w tej kiecce BOSSSSSSSSSSSSSSSSKO ( a co malzonek na te metamorfoze) Kiecka wyciągnięta na szybko z najgłębszych zakamarków bo ta, która w której myślałam,ze sie fotografuje zawisła na mnie smetnie ( co oznacza,ze sie nie spodziewałam takich rezultatów |-) ). A co do malza to odetchnął,ze [...]

Dana White: Gegard Mousasi nie sprzedaje całych hal Prezydent UFC odpowiada na zarzuty Dreamcatchera. W ostatnich tygodniach Gegard Mousasi (42-6-2, 9-3 w UFC, #5 w rankingu UFC) przy każdej możliwej okazji głośno domaga się lepszych zarobków w UFC. Po wygranej z Chrisem Weidmanem (13-3, 9-3 w UFC, #4 w rankingu UFC) były mistrz organizacji [...]

czuję się jak nastolatka %-) W gardle sucho, w majtkach mokro? \-) może dziwna jestem czy co, ale mi delikatność nie pasuje do ideału %-) ja mam wyglądać na delikatną, a nie /-)_ ah te brutale <3 No, co to za chłop, który za kudły nie złapie? :-D annawcz, tak tyłek powinien być fajny. Pytanie jest... Do czego jest on używany ;-] Zmieniony przez - [...]

On też mi się podoba :-D Szczególnie w serialu Gra o Tron !!! Szkoda, że tak krótko grał %-) A w ogóle, to jest dyskryminacja pracujących @-| Bo tu takie fotki były puszczane w godzinach gdzie ja w robocie siedziałam }:-(

On też mi się podoba :-D Szczególnie w serialu Gra o Tron !!! Szkoda, że tak krótko grał %-) A w ogóle, to jest dyskryminacja pracujących @-| Bo tu takie fotki były puszczane w godzinach gdzie ja w robocie siedziałam }:-( To prawda!! Serial stracił swój urok :] Chyba dlatego przestałam oglądać :P

Budyń marchewkowy Co: - marchewki 200-300g - ryż 20-30g - jaja 3szt - truskawki - kakao, cynamon, imbir Jak: Ryż i marchewki wrzucamy do jednego garnka i gotujemy. Zależnie od rodzaju ryżu i wielkości kawałków marchewki ok 15-40min. Marchewki można pokroić na mniejsze kawałki - szybciej się ugotują. Pod koniec gotowania dodajemy cynamonu i [...]

OMLETO-PIZZA Składniki: (ilość wg. uznania i pojemności żołądka :-D ) 3 jajka 3 łyżki jogurtu naturalnego Sos pomidorowy (Ketchup) Kiełbasa do smaku przyprawy: oregano, pieprz, sól, zioła prowansalskie, curry, ja dałam jeszcze jakąś mieszankę przypraw którą kupiłam w Bułgarii będąc na wakacjach Można dodać jeszcze ser żółty na wierzch :-) 1) [...]

15 Maja - Podsumowanie redukcji Kolor zielone podsumowania, bo redukcja zakończona sukcesem. Dziś rano waga wskazywała 68.3 kg, pas na różnych wysokościach wahał się od 74-5, do 78,5 pod pępkiem(2 cm). BF z 15.3 zleciał do 8.5-9.0. Odczucia - pozytywne, ale zdecydowałem się zakończyć redukcję przed czasem, bo zaczeło się strasznie chudo robic;] [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamil-Ruta.jpg Talent Fight24.pl: Kamil Ruta Kolejnym bohaterem cyklu ‘Talent Fight24.pl’ jest jeden z najbardziej utalentowanych i obecnie najlepszych Kickboxerów w wadze do 81 kg, Kamil Ruta z Wichra Kobyłka. Podopieczny trenera Grzegorza Engela zalicza kolejny rok pełen sukcesów na arenie amatorskiej i [...]

Dzień 3/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0656b5e7a66b4130974867436106f6fd.jpg Yoga, trening może być, lecz mi on nie podpasowal, w nastepnych tygodniach planuje zamienic Yoge, na cwiczenia brzucha, z P90X. Co o tym Myślicie? Bgiegi wg tabelki, 15 min w tempie 75% max. Zmieniony przez - Kre3tu w dniu 2014-05-21 21:29:56

[...] 2014 Androxal is set to be released. its basically clomid but without any of the estrogenic effects. think about it, your T levels double naturally, your testes increase in size, and yet you dont get any of the emotional or libido side effects due to estrigen that both nolvadex and clomid can render. another great thing, you wont get big spikes [...]

a gdzie on tam gruby panie? ja wam mowie ze za rok spokojnie wejdzie w koszulke D&G z rynku,size large

[...] as little as 5mg per day are sometimes enough to produce strength gains, gains in lean body mass as well an an increase in vascularity. However, depending on the individuals size, goals, experience with training and experience with other androgens, the dosage may vary. Those who are lesser experienced with the use of androgens will only require a [...]

kulturyści to są zwykłe pontony %-) ich ciało jest bezużyteczne Szczerze? Dzisiejsza kulturystyka, to chyba najbardziej poj**any sport w ogóle. Może jeszcze sumo. Gdyby jednak taki delikwent nie ważył zbyt dużo, robił jakieś cardio, HIT czy obwody, to byłaby inna rzecz. Dość powiedzieć, że jak rozejrzę się po sali, to nie widzę kogokolwiek kto [...]

[...] splitting of cells which signifies actual muscle cell replication. In adulthood, we reach a plateau in muscle cell count. Weight training will effectively increase the size of these pre-existing cells but still will have its limitations in effective muscle gain. IGF-1 supplementation will actually increase the number of muscle cells present [...]

Białka szybkie vs wolne. Uznaje się ze 'szybkie' białka są bardziej anaboliczne (w krótkim okresie czasu) a mniej antykataboliczne (rozpatrując długi okres czasu), z drugiej strony 'wolne' białka uznaje się za mało anaboliczne (wolny wyrzut aminokwasów) ale za to są bardzo dobrymi antykatabolikami - gdyż uwalnianie nie jest szybkie, ale jest [...]

/SFD/2017/4/8/85261a8fc99349f2847abbc6a505b9e0.jpg MMAFighting.com Jon Jones o swoich celach po powrocie do Oktagonu Powrót Jona Jonesa do rywalizacji w MMA zbliża się dużymi krokami, a już tej nocy będzie on oglądał galę UFC 210 na żywo w Buffalo. Jones będzie miał okazję zobaczyć tej nocy pojedynek o tytuł wagi półciężkiej miedzy Danielem [...]